Céline SORIN
Education Kinesthésique, Brain Gym

L'exercice du moment : la chouette


Les heures passées sur un ordinateur, un cahier, un livre, laissent une tension au niveau des épaules en fin de journée. cette tension devient souvent constante sans que l'on s'en rende compte...
La Chouette est un mouvement qui permet, sur le rythme de la respiration, de détendre et d'allonger les muscles de la nuque dont le trapèze. Les épaules descendent et la tête tourne plus facilement d'un côté et de l'autre.
Pour les personnes travaillant au bureau, un exercice comme celui-ci peut être fait sous forme de petite pause détente, 2 minutes, permettant ainsi de relâcher la tension dans la nuque, les épaules mais aussi les yeux.
Pour les enfants, ce mouvement permet de relâcher la tension également dans les yeux pendant la lecture et dans les bras et mains pendant l'écriture.
En détendant les muscles de la nuque, aussi liés à l'oreille interne, la chouette favorise l'écoute et la mémorisation.


Lire les commentaires (0)

Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

EQUILIBRE CORPS-ESPRIT - NIVEAU 1

S'Inscrire/Register Ici
Dana LUEBKE, de Calgary - Canada vous propose 4 ateliers de 2 heures en ligne pour une expérimentation inédite et riche pour vos futu...

RÉÉDUCATION DU MOUVEMENT - stage avancé

S'inscrire
Du 31 janvier au 2 février 2025 à la Ferme Brin de Laine, Brin de Paille - Sèvremoine (49)
Animé par VINCIANE SCHOENMAECKERS (Belgique)
 
Prix : 3...

CERTIFICATION ANIMATRICE(EUR) DYNAMIQUES DU MOUVEMENT

S'inscrire
Le stage Animatrice(eur) DdM s'adresse aux personnes désireuses d'enseigner le cours Dynamiques du Mouvement- BG223, de 14 heures minimum en Franc...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.