QUI SUIS-JE ?

"Je bouge donc je suis". Depuis 10 ans, je pratique le Brain Gym qui est une approche éducative favorisant l’apprentissage et le mieux­être par le mouvement.
J’ai un plaisir non dissimulé à animer des stages et à accompagner les enfants et adultes en séance individuelle..
...lire la suite

 

Le stress professionnel

Stress en entreprise

Aujourd'hui, la vie professionnelle est très mobilisante.
Il faut être à l'écoute, cultiver l’exigence d’efficacité, être réactif et joignable, s’informer en permanence, faire preuve d’initiative, évoluer et se former...
Tous ces points requièrent un niveau d’exigence très souvent stressant.

Que se passe t'il en état de stress ?

En état de stress ou d’anxiété, le cerveau se mobilise pour «survivre» avec les réflexes de fuite, lutte ou inhibition. La capacité à réfléchir et agir de manière rationnelle est ralentie. Ce stress prolongé entraîne alors fatigue générale, perte d’enthousiasme, manque d’efficacité et de concentration.

L'apport du Brain Gym dans ce contexte

Le Brain Gym propose un ensemble d’outils basés sur des mouvements simples. Ces mouvements visent à réactiver les zones du cerveau «mises en veille» par le stress. 
Ils permettent de retrouver équilibre, énergie et de sortir de l’emprise du stress en quelques minutes. 

 

Un programme de formation conçu pour les entreprises

Les journées de formation permettent :
• de savoir identifier son stress, d’identifier les signes et de se responsabiliser face à cet état,
• de découvrir une palette de mouvements et d’activités à pratiquer en fonction de sa problématique.

>> Découvrir les programmes détaillés

 

Pour en savoir plus

Télécharger la brochure